প্রতি বছরের মতো নিউ ইয়ার রেজোল্যুশন দিয়ে ভরে গিয়েছে সকলের সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমের নিউজফিড। এদিকে কোনোবারই সফল হয়না বলে কেউ কেউ গোপনে রেখেছেন নতুন বছরের বাকেট লিস্ট। তবে আগামী বছরের সময়টা কেমন যাবে তা নির্ভর করে আজ আমরা আমাদের এই নিউ ইয়ার রেজোল্যুশনের লক্ষ্য অনুযায়ী কতটুকু কাজ করতে পারছি তার ওপরে।
এদিকে অবাস্তব আর অসম্ভব সব গোল ঠিক করলে তা একসময় হতাশা জাগাবে। আর সময় নেই৷ নিজের জন্য কিছু সময় বের করুন আর প্রয়োজনে খাতাকলম হাতে বসে পড়ুন আজই প্রথমে। সামনের বছরটিকে তিন মাস করে চার ভাগ করে বাস্তবধর্মী লক্ষ্য সেট করুন। এরপর সেটাকে অর্ধ-বার্ষিক ও বার্ষিক এভাবে প্ল্যান করতে পারেন।
কী কী হতে পারে এই নিউ ইয়ার রেজোলুশ্যন
সময় চোখের পলকেই কেটে যায়। কিন্তু এর সঠিক ব্যবহারের মাধ্যমে নিজের অবস্থার পরিবর্তনের চাবিকাঠিটা কিন্তু আপনার হাতেই। এখন ভাবার বিষয় হলো, নতুন বছরে কি হতে পারে এই রেজোল্যুশন।
১.নতুন স্কিল অর্জন করা
আপনি শিক্ষার্থী, কর্মজীবী কিংবা পুরোদস্তুর সংসারী যাই হোন না কেন, সেক্ষেত্রে প্রয়োজন কিছু বিষয়ে দক্ষতা৷ হোক না সেটা নতুন কোনো কুইজিন রান্না বা হতেই পারে সময়োপযোগী কোনো তথ্যপ্রযুক্তির স্কিল যা আপনাকে সমৃদ্ধ করবে।
২.নিজেকে সময় দেওয়ার অঙ্গীকার
সবার খেয়াল রাখতে গিয়ে নিজের প্রতি অবহেলা অনেক হয়েছে। এবার নিজের দিকে একটু তাকানোর পালা। পরিবার, দায়িত্ব, কাজ- এসব থাকবেই আজীবন। কিন্তু নতুন বছরে প্রাধান্য দিন নিজের কিছু শখ পূরণের দিকে। ঘোরাঘুরি পছন্দ হলে তৈরি করুন ঘুরতে যাওয়ার বাকেটলিস্ট আর তা বাস্তবায়ন করুন একটা একটা করে। দীর্ঘমেয়াদের না হলেও মাসে অন্তত একটা পুরো দিন শুধু আপনার হোক। যেতে পারেন রূপসদনে বা পছন্দের বুক ক্যাফেতে।
৩.পরিবারের জন্য সময় আলাদা করুন
কাজের ধরণ ও দৈনন্দিন চাহিদার ব্যপক পরিবর্তন হয়েছে বলে ঘরে বাইরে ভারসাম্য রক্ষা করা খুব কঠিন হয়ে পড়েছে আজকাল সবার জন্য। এর ফলে সম্পর্কের অবনতি হচ্ছে পরিবারের সঙ্গে৷ আপনি বলছেন পরিবার আপনাকে বোঝে না আর পরিবার বলছে আপনি সময় দিচ্ছেন না! এই রেষারেষির ফলে ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে সুন্দর সম্পর্কগুলো। তাই দিনের নির্দিষ্ট একটা সময় রাখুন শুধুই পরিবারের জন্য। হতে পারে তা রাতে ঘুমের আগে বা নৈশভোজে।
৪.এ বছরের অসমাপ্ত কাজগুলো সেরে নিন
২০২৩ এর অসমাপ্ত কাজগুলোকে প্রাধান্য দিন সবার আগে, তবে নেতিবাচক ভাবে নয়। যেটা যেখানে ছেড়েছেন সেখান থেকেই শুরু করুন পুরোদমে। প্রয়োজনে অভিজ্ঞদের পরামর্শ নিয়ে গুছিয়ে শুরু করুন সেগুলো। ব্যর্থতার কারণ খুঁজে বের করে এরপর সে অনুসারে কাজ করুন। এগুলো ফেলে রেখে লাভ নেই।
কীভাবে লক্ষ্য বাস্তবায়ন করবেন
ছোট ছোট লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। এতে চাপমুক্ত থেকে কাজ করা যায়।
স্টিকি নোট, ডায়রি বা মোবাইল অ্যাপ মেইনটেন করুন প্রতিদিন গবেষণায় দেখা গিয়েছে, লিখে রাখলে যেকোনো কাজ আপনি সহজে ভুলবেন না।
প্রথমেই সব রেজোল্যুশন একবারে সফল করতে যাবেন না। একেকটি করে ধরে শেষ করতে চেষ্টা করুন। ধরুন আপনি একটি বাজে অভ্যাস ছাড়ার চেষ্টা করছেন। আর পাশাপাশি আরো কঠিন একটি বিষয় আয়ত্ব করতে চাচ্ছেন। তাহলে দেখা যাবে কোনোটাই হচ্ছে না। মাঝখানে ডিপ্রেশন এসে বাসা বেঁধেছে মনে।
যখন যে কাজটি করবেন তা সফলতার সাথে শেষ করতে পারলে নিজেকে পুরষ্কৃত করুন।
ব্যর্থতায় হাল না ছেড়ে সঠিক সমাধান খুঁজে বের করুন।
নিজের প্রতিটি গোলের জন্য নিজেই ফলো আপ করুন। সপ্তাহে বা মাসে একবার করে ফলো আপ করলে আপনার বাকেটলিস্টের কোন কাজটা হলো আর কোন কাজটা রইল সেটা বুঝতে পারবেন।
নতুন বছরের লক্ষ্যগুলো পূরণ করতে চেষ্টা করুন শেষ দিন পর্যন্ত। আপনার লক্ষ্য পূরণে আপনিই পারবেন নিজেকে সহায়তা করতে।।তাই নিজেকে সেভাবেই প্রস্তুত করুন আজই।
ছবি: পেকজেলস ডট কম