গ্রীষ্ম এবং বর্ষায় ভ্রমণ যে খুব স্বস্তিদায়ক, তা নয়; প্রচণ্ড গরমের সঙ্গে বৃষ্টিও সঙ্গী হয়। তাই এই সময়ের ভ্রমণে আপনি কিছু সাধারণ জিনিস মাথায় না রাখলে অত্যন্ত শখের ভ্রমণ হতে পারে অশান্তি ও ভোগান্তির কারণ। বুঝে উঠতে পারছেন না গ্রীষ্মের ছুটি কাটাতে কি ধরনের প্রস্তুতি রাখা প্রয়োজন? চলুন জেনে নেওয়া যাক!
সঠিক কাপড় এবং পোশাক নির্বাচন
গরমে ভ্রমণের ক্ষেত্রে যেকোনো রং বা কাপড়ে তৈরি পোশাক আপনি পরতে পারবেন না। কেননা এ সময়ে অত্যন্ত ভেবেচিন্তে এমন কাপড় নির্বাচন করতে হয়, যা আরামদায়ক এবং দ্রুত ঘাম শুষে নেয়। এ ক্ষেত্রে হালকা রঙের সুতি বা লিনেন কাপড় বেশ স্বস্তিদায়ক। সাদা, আকাশি, হলুদ বা এর কাছাকাছি রংগুলোকে প্রাধান্য দিতে পারেন।
এ ছাড়া যেখানেই যান না কেন ছাতা, সানগ্লাস, ক্যাপ ব্যবহার করুন। এগুলো আপনাকে সরাসরি সূর্যের আলো থেকে সুরক্ষা দেবে।
সানস্ক্রিন নিতে ভুলবেন না
গ্রীষ্মে ঘুরতে যাওয়ার ক্ষেত্রে অনেক প্রসাধনী ব্যবহার না করলেও হয়। তাহলে ঘাম কম হবে, অস্বস্তিও লাগবে না। তবে যেটা নিতে কখনোই ভুল করা যাবে না, তা হলো সান প্রোটেকশন বা সানস্ক্রিন। কেননা সানস্ক্রিন না দিয়ে এই প্রচণ্ড রোদে বের হলে সহজেই ত্বক পুড়ে যাওয়া বা এলার্জির মতো সমস্যা হতে পারে। মহিলারা অন্য সব মেকআপসামগ্রী ব্যবহারের আগে সানস্ক্রিন দিয়ে নিতে পারেন। এ ক্ষেত্রে এসপিএফ ৫০ বা তার অধিক মানের সানস্ক্রিন বেছে নিন। শুধু গ্রীষ্মে বা ভ্রমণের সময়ই নয়, ব্যবহার করুন সারা বছর।
খাবারে সচেতনতা
খুবই হালকা ও সহজপাচ্য খাবার গ্রহণ করুন। কোথায় ও কখন খাবেন, তা আগেই মেনু দেখে ঠিক করে নিন। খাবারের তালিকায় প্রথমেই তরলজাতীয় খাবার অথবা পানীয় দিয়ে শুরু করতে পারেন। রাস্তাঘাটের খোলা খাবার পরিহার করুন। ভ্রমণের সময় অল্প কিছুক্ষণ পর পরই পানি পান করুন। সঙ্গে পানির বোতল, স্যালাইন বা গ্লুকোজ রাখতে ভুলবেন না।
স্বাস্থ্যের বিষয় মাথায় রাখুন
ব্যাগে স্যালাইনের পাশাপাশি একটি কিট রাখুন, যাতে প্রয়োজনীয় সব ওষুধ থাকবে। ডাক্তারের প্রেস্ক্রিপশন অনুযায়ী অথবা নিজস্ব প্রয়োজনীয় সব ওষুধ দিয়ে কিটটি সাজাতে পারেন। অ্যাজমা, এলার্জি, উচ্চ রক্তচাপ, হার্টের জটিলতা থাকলে ভ্রমণের আগে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করে সে অনুযায়ী সতর্কতা অবলম্বন করুন।
সতর্কতার সঙ্গে স্থান নির্বাচন করুন
অতিরিক্ত ভিড় কিংবা জনসমাগম এড়িয়ে চলতে পারেন। যেসব জায়গায় তুলনামূলক কম দর্শনার্থী থাকছে, সে সব জায়গায় যেতে পারেন। এ ক্ষেত্রে স্বস্তির পাশাপাশি পরিবার কিংবা নিজের সঙ্গে আরও ভালো সময় কাটানোর সুযোগ পাবেন। যানজট এড়াতে ভোরবেলা রওনা করুন। সে ক্ষেত্রে রোদ কম ও রাস্তা ফাঁকা থাকবে এবং আপনিও আপনার কাঙ্ক্ষিত গন্তব্যে দ্রুত পৌঁছুতে পারবেন।
ছবি: পেকজেলসডটকম ও ইনস্টাগ্রাম