ওষুধ খেয়েও শরীরের অসহ্য ব্যথা কমছে না? চেষ্টা করে দেখুন এই ৫টি ঘরোয়া টোটকা

বর্তমান সময়ে জ্বরের পরে অনেকেই আমরা অসহ্য ব্যথায় কষ্ট পাচ্ছি। আবার অন্যান্য বিভিন্ন কারণেও হতে পারে এই ব্যথা। আর্থ্রাইটিস কিংবা শরীরের কোথাও কোনোভাবে আঘাত পেয়ে থাকলেও ব্যথা হয়। আর তা আপনার জীবনকে করে তুলতে পারে দুর্বিষহ। দেখা যায়, যাঁরা দীর্ঘমেয়াদি ব্যথায় ভুগছেন, তাঁরা এই যন্ত্রণা থেকে দ্রুত মুক্তি পেতে গাদা গাদা ওষুধসহ বিভিন্ন চিকিৎসা গ্রহণ করে থাকেন। এরপরও কোনো ভালো ফল না পেয়ে হতাশ হয়ে পড়েন। তবে ঘরোয়া কিছু উপায় রয়েছে, যা আপনাকে আরাম দিতে পারে এই ব্যথা থেকে। যুগ যুগ ধরে এই পদ্ধতিগুলো প্রচলিত আছে ঘরোয়া টোটকা হিসেবে। চলুন জেনে নেওয়া যাক দীর্ঘমেয়াদি ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার এমন ৫টি প্রাকৃতিক উপায়।

গবেষণায় দেখা যায়, মাছের তেল শরীরের ব্যথা হ্রাস করতে বেশ কার্যকর ভূমিকা পালন করে। একটি সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে, গবেষকেরা ঘাড় ও পিঠের ব্যথায় আক্রান্ত রোগীদেরকে অন্যান্য ওষুধের পাশাপাশি প্রতিদিন ১ হাজার ২০০ মিলিগ্রাম ফিশ অয়েল সাপ্লিমেন্ট হিসেবে গ্রহণ করতে বলেন। ৭৫ দিনের মধ্যেই ১২৫ জন রোগীর মধ্যে অর্ধেকেরও বেশি রোগীর অবস্থার উন্নতি লক্ষ্য করা যায়।

হলুদের রয়েছে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি গুণ, যা শরীরের যেকোনো ব্যথা হ্রাস করতে সাহায্য করে। এ ছাড়া বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, হলুদ আর্থ্রাইটিসের ব্যথাকেও উপশম করে পারে। এ ছাড়া যেহেতু হলুদ আমাদের দেশে বেশ সহজলভ্য একটি উপাদান, তাই খুব সহজেই এটিকে ব্যথা নিরাময়ে কাজে লাগাতে পারেন।

আঙুর ও বেরিজাতীয় ফলগুলোয় রেসভেরাট্রল পাওয়া যায়। এটি ক্যানসাররোধী হিসেবেও কাজ করে। সম্প্রতি গবেষকেরা জানান, উপাদানটি ব্যথা নিরাময় করতে বেশ ভালো কাজ করে। সেই সঙ্গে এটি বাড়াতে পারে আপনার জীবনীশক্তি।

হিট থেরাপি ব্যথা নিরাময়ে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। হালকা গরম পানিতে সামান্য লবণ মিশিয়ে গোসল করতে পারেন। অথবা সহনীয় তাপমাত্রার হিট প্যাড বা হট ওয়াটার ব্যাগের সেঁক দিতে পারেন। এই থেরাপি আপনার শরীরের পাশাপাশি মনকেও শিথিল করবে। তবে কোথাও তীব্র আঘাত পেলে গরম পানি ব্যবহার থেকে বিরত থাকুন। সে ক্ষেত্রে বরফ ব্যবহার করতে পারেন আর অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

আদা এমনই একটি প্রাকৃতিক উপাদান, যা বাত ও আথ্রাইটিসের ব্যথা কমাতে যুগ যুগ ধরে কার্যকর বলে স্বীকৃত। এতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও প্রদাহরোধী উপাদান, যা শরীরে প্রদাহ কমায় আর ব্যথা উপশম করে। এছাড়াও আদার ভিটামিন সি, বি৬, ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়াম এবং কপার জয়েন্ট ও নার্ভের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। আদা চা, শুকনা বা তাজা আদার কুচি খাওয়া যেতে পারে এজন্য।

তথ্যসূত্র: ভেরি ওয়েলফিট

ছবি: পেকজেলসডটকম