যেভাবে সহজেই মনের অসুখ সারাবে রং, সূর্য আর পানি

ছোটবেলা থেকে একটি বিষয় হয়তো আমাদের সবার জানা; তা হলো, পৃথিবীর সব শক্তির উৎস সূর্য। আর এই শক্তির উৎস দিয়েই বর্তমানে অনেক ধরনের কার্যক্রম পরিচালিত হয়, যা সোলার প্যানেল থেকে মনের অসুখ নিরাময়ে কাজ করে। নিশ্চয়ই ভাবছেন সোলার প্যানেলে সূর্যশক্তি ব্যবহার করা হয় তা তো জানি, আবার মনের বিভিন্ন সমস্যা যেমন বিষণ্ণতা, অস্থিরতা, মনোযোগের সমস্যা, ঘুমের সমস্যা হয় তা–ও জানি; কিন্তু মনের অসুখে সূর্য–পানি এটা আবার কী? সারা জীবন তো আমরা জেনে আসছি সূর্য থেকে আলো আর তাপ নির্গত হয়; অথচ বলা হচ্ছে মনের অসুখ সারাবে রঙিন ‘সূর্য–পানি’; কিন্তু কীভাবে? এমন প্রশ্ন আপনার মধ্য নিশ্চয়ই নতুন কোনো ভাবনা তৈরি করছে। তাহলে ধাপে ধাপে এই ভাবনার জট খোলা যাক।

বর্তমানে চিকিৎসাবিজ্ঞান অনেক উন্নতি হয়েছে। এই উন্নয়নের পেছনে যেমন আছে অনেক মানুষের নিরলস পরিশ্রম, ঠিক তেমনি আছে পুরাণকে নতুন করে দেখা। তেমনি এক প্রাচীন আয়ুর্বেদপদ্ধতি হলো সূর্য–পানি বা সোলারাইজড ওয়াটার।
তবে এই সূর্য–পানি পান করার আধুনিক পদ্ধতির আরেকটি নাম হলো সূর্য–পানি কালার থেরাপি বা সূর্য–পানি রং থেরাপি যা কিনা বর্তমানে নতুনভাবে মনের বিভিন্ন সমস্যা নিরাময়ে ব্যবহার করা হচ্ছে। আয়ুর্বেদ অনুসারে যখন সূর্যের আলো পানির ওপর পড়ে, তখন এটি তার আণবিক গঠনকে বাড়িয়ে তোলে এবং ‘মৃত পানি’ থেকে ‘জীবন্ত পানিতে’ পরিবর্তন হয়।

শুধু তা–ই নয়, এই পানিতে রঙিন কাগজের প্রলেপ দিয়ে সেই পানির গঠন পরিবর্তন করা হয়, আর এই পানি পান করার ফলে বিভিন্ন সমস্যার প্রতিকার হয় বা উপকার মেলে বলে অনেক বিজ্ঞানী মনে করেন। আর এই রঙিন সূর্য–পানি কিন্তু রঙিন হয় না, কেবল রঙিন কাগজের প্রলেপ পাত্রের বাইরে থাকার কারণে ওই রঙের কার্যকারিতা ওই পানির মধ্যে অভিযোজিত হয় বলে মনে করা হয়। এখন নিশ্চয়ই এবার বুঝতে পারছেন সূর্য–পানি বা সূর্য–পানির রং থেরাপি আসলে কী?

তাহলে এবার জেনে নেওয়া যাক এই রঙিন সূর্য–পানি তৈরিতে কী কী লাগে এবং কীভাবে সংরক্ষণ করা হয়।  
• রঙিন সূর্য–পানি বা সোলারাইজড কালার ওয়াটারের জন্য যা প্রয়োজন
১. একটি পরিষ্কার প্লেন গ্লাস
২. রঙিন ফিল্টার বা কাগজ
৩. ইলাস্টিক ব্যান্ড
৪. বিশুদ্ধ পানি
৫. মসলিন বা অন্য সুতির কাপড়

তৈরি প্রণালি

প্রথমে একটি কাচের পাত্র নিতে হবে। এ ক্ষেত্রে কাচের স্বচ্ছ গ্লাস বা জগ হওয়া প্রয়োজন, যেখানে সহজে সূর্যালোক প্রবেশ করতে পারে এবং কোনোভাবে ভারী বা অনেক মোটা কাচের পাত্র বা প্লাস্টিকের পাত্র ব্যবহার করা যাবে না।

এরপর পরিষ্কার পাত্রটিতে পরিমাণমতো বিশুদ্ধ পানি নিতে হবে

পরিষ্কার পানি নেওয়ার পর পুরো পাত্রটির বাইরের অংশ রঙিন কাগজ দিয়ে মুড়িয়ে দিতে হবে। আরেকটি বিষয় মনে রাখতে হবে, তা হলো কোন রঙের কাগজ আমরা ব্যবহার করব? উত্তরটি অনেক সহজ। কারণ, যে সমস্যা নিরাময় করা প্রয়োজন, সেটি নিরাময় করতে যে রং কালার থেরাপিস্টরা নির্দেশনা দেবেন, সেই রঙের কাগজ ব্যবহার করতে হবে। তবে কাজটিকে সহজ করার জন্য আজকের লেখায় কিছু রং ও সমস্যার নির্দেশনা দেওয়া হলো।  

রঙিন কাগজ মুড়িয়ে পাত্রটি সূর্যালোকের সংস্পর্শে নির্দিষ্ট জায়গায় কয়েক ঘণ্টা রেখে দিতে হবে। তবে মনে রাখতে হবে, সূর্যালোকের তীব্রতা যত বেশি হবে, পাত্রটি সূর্যালোকে রাখার পরিমাণ তত কম হবে। গ্রীষ্মকালের জন্য চার–পাঁচ ঘণ্টা এবং শীতকালের জন্য সাত–আট ঘণ্টা রঙিন কাগজে মোড়ানো পানিসহ পাত্রটি সূর্যালোকে রাখলে ভালো হয় বলে কালার থেরাপিস্টরা মত দিয়ে থাকেন।  

রঙিন সূর্য–পানি সংরক্ষণের উপায়

নির্দিষ্ট সময় পর ওই পানির পাত্রটি ফ্রিজে রেখে চার–পাঁচ দিন ধরে প্রতিদিন কয়েক চামচ রঙিন সূর্য–পানি চুমুক দিয়ে পান করা যেতে পারে অথবা শরীরের একটি নির্দিষ্ট অংশে স্নানের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।  
ঠিক এমন করে পানি ছাড়া তেল ব্যবহার করা যেতে পারে। সূর্য–পানির বিকল্প হিসেবে তেল, যা শরীরের বিভিন্ন সমস্যাযুক্ত অঙ্গে মালিশ করার জন্য কালার থেরাপিস্টরা পরামর্শ দিয়ে থাকেন।  

কালার থেরাপিস্টদের মতে প্রতিটি রঙের নির্দিষ্ট কিছু ক্ষমতা আছে, যে ক্ষমতাগুলো লোগো ডিজাইন থেকে শুরু করে বিভিন্ন ব্যক্তির ব্যক্তিত্বকে চিহ্নিত করার ক্ষমতা রাখে। ঠিক তেমনি করে এবার জানা যাক কোন রং কোন ধরনের মানসিক সমস্যা নিরাময়ে সাহায্য করে।

বেগুনি রঙের সূর্য–পানি: অনিদ্রা কমাতে সাহায্য করে।

নীল রঙের সূর্য–পানি: ভয় থেকে মুক্তি পেতে, মনকে শান্ত করতে সাহায্য করে।

সবুজ রঙের সূর্য–পানি: মানসিক চাপ কমায় এবং রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়ায়।

হলুদ রঙের সূর্য–পানি: অধ্যয়নের জন্য ভালো, একাগ্রতা, সতর্কতা ও যুক্তিতে সাহায্য করে।

কমলা রঙের সূর্য–পানি: বিষণ্নতা কমাতে সহায়ক হতে পারে।

লাল রঙের সূর্য–পানি: ক্লান্তি ও অলসতা কমানোর ক্ষেত্রে সাহায্য করতে পারে।

মেরুন রঙের সূর্য–পানি: ত্বকের জন্য উপকারী।

ফিরোজা রঙের সূর্য–পানি: রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনায় ভালো কাজ করে।  

রঙিন সূর্য–পানি সম্পর্কে অনেক কিছু জানার পরেও একটি তথ্য জানা দরকার তা হলো, উক্ত বিষয়ে মৌলিক গবেষণার অনেক অভাব রয়েছে। তাই সব সময় যে উক্ত পদ্ধতি সবার জন্য কাজ করবে এটা নয়, তবে অন্য চিকিৎসাপদ্ধতির সঙ্গে রঙিন সূর্য–পানি পানে ভালো কাজ করে বলে কিছু গবেষণায় পাওয়া গেছে। তাহলে আপনি কি প্রস্তুত রঙিন সূর্য–পানি কৌশলটি প্রয়োগের জন্য?

লেখক: জাহিদ হাসান নীল, মনোবিজ্ঞানী, আর্ট থেরাপিস্ট

ছবি: লেখক ও পেকজেলসডটকম