মনোবিজ্ঞানের জগতে বাবা-মায়ের প্রভাব নিয়ে অনেক আলোচনা হলেও, সাম্প্রতিক দীর্ঘমেয়াদী গবেষণাগুলো বলছে যে শৈশবে আপনার পাশে থাকা মানুষটি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে শক্তিশালী "প্রাকৃতিক অ্যান্টি-ডিপ্রেসেন্ট" হতে পারে। আর তিনি হচ্ছেন আপনার বোন।
সব ভাইবোনের সম্পর্কেরই গুরুত্ব আছে, কিন্তু তথ্য বলছে যে বোনরা বিষণ্নতা, একাকীত্ব এবং মানসিক চাপের বিরুদ্ধে একটি অনন্য সুরক্ষা দেয়। অথচ অনেক সময় দেখা যায়, বড় হওয়ার পর আমরা বোনের আদর, স্যাক্রিফাইস আর আমাদের জন্য করা তার ছোট-বড় অনেক আন্তরিক পদক্ষেপের কথা ভুলে যাই। তার কদরই করিনা হয়তো।
চলুন নতুন এই গবেষণার ফলাফলের উসিলায় হলেও নিজের বোনটিকে মনে করি, ভুলে না যাই আমাদের জীবনে তারা কতটা আনন্দে ভরিয়ে দিয়েছিল বা দেয়।
এই বিষয়ে সবচেয়ে আলোচিত গবেষণাটি করেছে ব্রিঘাম ইয়ং ইউনিভার্সিটি (BYU), যার নেতৃত্বে ছিলেন অধ্যাপক লরা প্যাডিলা-ওয়াকার। গবেষকরা ৩৯৫টি পরিবারের ওপর নজর রেখেছিলেন যেখানে অন্তত একজন ভাই বা বোন ১০ থেকে ১৪ বছর বয়সের মধ্যে ছিল। গবেষণার ফলাফল ছিল চমকপ্রদ: বোন থাকলে কিশোর-কিশোরীরা একাকীত্ব, অনাদর, অপরাধবোধ, আত্মসচেতনতা এবং ভীতি থেকে তুলনামূলক বেশি সুরক্ষিত থাকে।
মজার ব্যাপার হলো, বাবা-মায়ের সাথে সম্পর্কের মান যাই হোক না কেন, এই "সিস্টার ইফেক্ট" বা বোনের প্রভাব একইভাবে কাজ করে। গবেষণাটি ইঙ্গিত দেয় যে, বোনরা প্রায়ই একজন ঘরোয়া থেরাপিস্ট বা "এক্সটার্নাল নার্ভাস সিস্টেম" হিসেবে কাজ করে। বোনরা সাধারণত খোলামেলা কথা বলা এবং আবেগ প্রকাশের সুযোগ তৈরি করে দেয়, যা ভাইবোনদের জটিল অনুভূতিগুলো সামলাতে সাহায্য করে। অন্যথায় এই অনুভূতিগুলো ক্লিনিক্যাল ডিপ্রেশনের দিকে মোড় নিতে পারত।
আলস্টার ইউনিভার্সিটি-র অধ্যাপক টনি ক্যাসিডির নেতৃত্বে ১৭ থেকে ২৫ বছর বয়সী ৫৭১ জন তরুণ-তরুণীর ওপর পরিচালিত আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে, যাদের বোন আছে তারা অন্যদের তুলনায় অনেক বেশি সুখী এবং আশাবাদী।্এইগবেষণা অনুযায়ী, এর মূল কারণ হলো "আবেগ প্রকাশ"।
বোনরা সাধারণত এমন একটি পারিবারিক পরিবেশ তৈরি করে যেখানে সমস্যা নিয়ে কথা বলাকে গুরুত্ব দেওয়া হয়। এর বিপরীতে, শুধু ভাইদের পরিবারে অনেক সময় আবেগ লুকিয়ে রাখা বা প্রতিযোগিতামূলক পরিবেশ দেখা যায়। দুর্বলতা বা দুঃখের কথা প্রকাশ করার মতো নিরাপদ পরিবেশ তৈরি করে বোনরা তাদের ভাইবোনদের "ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্স" বা আবেগীয় বুদ্ধিমত্তা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে—যা প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায় স্ট্রেস মোকাবিলা এবং দুশ্চিন্তা থেকে দূরে থাকার জন্য অত্যন্ত জরুরি।
এই উপকারিতা শুধু মানসিক নয়, বরং শারীরিকও। গবেষণা বলছে, ভাইবোনের মধ্যে সহযোগিতামূলক সম্পর্ক শরীরের কর্টিসল লেভেল (প্রধান স্ট্রেস হরমোন) কমিয়ে দেয়। বিপদের সময় বোনরা প্রায়ই প্রধান আস্থার জায়গা হয়ে দাঁড়ায়। এই সামাজিক নিরাপত্তা বলয় হার্ট এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার ওপর মানসিক চাপের নেতিবাচক প্রভাব কমিয়ে দেয়।
তাছাড়া, জার্নাল অফ ফ্যামিলি সাইকোলজি-তে প্রকাশিত একটি গবেষণায় বলা হয়েছে, এমনকি যদি ভাইবোনের মধ্যে ঝগড়া বা মনোমালিন্যও হয়, তবুও বোনের উপস্থিতি মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ইতিবাচক। বোনের সাথে বিবাদ মিটিয়ে ফেলার প্রক্রিয়াটি সহমর্মিতা শেখার একটি "এলিট ট্রেনিং গ্রাউন্ড" হিসেবে কাজ করে। এর ফলে মানুষ সামাজিক বিচ্ছিন্নতা থেকে রক্ষা পায় এবং একটি নিরাপদ ও আপনবোধের অনুভূতি গড়ে ওঠে, যা বিষণ্নতার বিরুদ্ধে ঢাল হিসেবে কাজ করে।
বোনরা একটি সুস্থ মানসিক কাঠামোর অপরিহার্য অংশ। তারা কেবল সঙ্গীই নয়, বরং মানসিক সুস্থতার একটি ভিত্তি। কথা বলায় উৎসাহিত করা, সহানুভূতি জানানো এবং জীবনভর একটি নিরাপত্তা জাল হিসেবে কাজ করার মাধ্যমে একজন বোন কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াহীন শক্তিশালী "অ্যান্টি-ডিপ্রেসেন্ট" হিসেবে কাজ করে।
সূত্র: ভেরি ওয়েল ফিট, থট ক্যাটালগ
ছবি: এ আই, পেকজেলস