যে ৬টি কাজ করে আপনি নিজের জীবন নিজেই নষ্ট করছেন

জীবনকে একেকজন একেকভাবে দেখেন। আর জীবনের সাফল্যের মানেটাও একেকজনের কাছে একেক রকম। কেউ মোটামুটি স্বচ্ছন্দ কিন্তু অ্যাডভেঞ্চার আর রোমান্টিকতায় পূর্ণ জীবনকে সার্থক মনে করেন। কেউ কেউ অর্থ বিত্তের পেছনে ছুটতেই থাকেন। আবার আমাদের মধ্যে অনেকে আছেন, যাঁরা প্রথা ভাঙাকেই জীবনের মূলমন্ত্র করে নিয়েছে।

তবে আমরা সবাই আমাদের মতো করে জীবনের পথে এগিয়ে যেতে চাই। কিন্তু মাঝে মাঝে যে শুধু পারিপার্শ্বিক পরিবেশ, সমাজ বা অন্যদের থেকেই সে পথে বাধা আসে তা নয়। আমরা নিজেরাই অনেক সময় এমন কিছু কাজ করি, বা এমন জীবনদর্শন মেনে চলি যে তা আমাদের নিজেদের জীবন নষ্ট করার জন্য যথেষ্ট। এ যেন অনেকটা নিজের জালে নিজেই আত্মঘাতী গোল দেওয়ার মতো।

চলুন তবে এমন কিছু কাজের কথা জেনে নেই যা করে আমরা নিজেরাই নিজেদের জীবন নষ্ট  করছি।

১.  নিজেকে পেছনে টেনে রাখা

নিজের অদম্য সাহস, প্রত্যয় বা ইচ্ছাগুলোকে গলা টিপে মেরে আমরা নিজেরাই নিরাপদ বলয়ে নিজেকে বন্দী করে ফেলি। খুব ইচ্ছা হয় চাকরিটা ছেড়ে একটা ব্যবসা করি, মেডিকেলের কোচিংটা না করে চারুকলা নিয়ে পড়ি বা স্কেট বোর্ডিং শিখে একটা বিশ্ব রেকর্ড করি। নিদেনপক্ষে নতুন একটা বাদ্যযন্ত্র শিখতে তো সকলেরই ইচ্ছা করে। কিন্তু আমরা এসব থেকে নিজেকে বিরত রাখি অজানার প্রতি অবিশ্বাস কাজ করে আর অনিশ্চিত কিছুকে ভয় পাই বলে। নয়তো আরও দুই চারজন তো অবশ্যই এভারেস্ট জয় করতাম আমরা।

২. অতীতের মাঝে ডুবে থাকা

অতীত চলে গেছে। আমাদের কিছুই করার নেই সে ব্যাপারে। আর টাইম মেশিন তো এখনও সায়েন্স ফিকশনের বিষয়। এভাবে অতীতের ভুল, শোক বা কষ্ট বর্তমান আর ভবিষ্যতের পথে বাধা হয়ে দাঁড়ায়। তাই প্রতিটি দিন আর মুহূর্তকে উপভোগ বা অনুভব করতে পারিনা আমরা। অতীতচারিতা এভাবেই একদিন আমাদের জীবন নষ্ট করে দেয়।

৩. জেনেশুনে ভুল মানুষ বেছে নেওয়া

বন্ধু হোক বা জীবনসঙ্গী, অনেক সময় আমরা অনেক রেড ফ্ল্যাগ দেখতে পেয়েও ভুল মানুষের কাছেই নিজেকে সঁপে দেই। ফলাফল ভাঙা হৃদয়। এজন্য বুঝেশুনে বেছে নিতে হবে সঙ্গী। সবাইকে আগে ভাগেই ভালো ভেবে ঠকে লাভ নেই। কিন্তু আমরা তারপরেও বারবার ভুল মানুষ নির্বাচন করি। আর একসময় মনে করি, আমাদের মাঝেই কিছু দোষ বা কমতি আছে। এভাবে আত্মবিশ্বাস হারিয়ে জীবন অর্থহীন হয়ে যায়।

৪. নিজের প্রতি অতিরিক্ত কঠোর হওয়া

আপনি সকলের প্রতি দয়ালু। কিন্তু নিজেকে ছাড় দেন না মোটেও। সব কিছুতে নিজের ওপরে চাপ সৃষ্টি করলে, অতিরিক্ত পরিশ্রমের বোঝা চাপিয়ে দিলে আর যেকোনো ভুলে নিজেকে অতিরিক্ত দোষ দিলে জীবন হয়ে যায় দূর্বিসহ। পারফেকশনিস্ট হওয়া ভালো। কিন্তু এভাবে একসময় আর এত চাপ নেওয়া যায়না। তখন সেই নিজেকেই দোষী ভাবেন অনেকে।  

৫. আপনার নিজের পালা আর আসে না

সবাইকে ভালো কিছু খেতে দিলেন, সবার প্রয়োজনের দিকে খেয়াল রাখলেন। কিন্তু নিজের যত্নে আপনি বড় উদাসীন। নিজের লুক নিয়েও মাথাব্যথা নেই আপনার। এর জন্য আসলে কোনো অজুহাত থাকতে পারে না। নিজের শরীর ও মনের যত্ন নেওয়ার কোনো বিকল্প নেই। নিজের পড়াশোনা, ক্যারিয়ার বা শখের ক্ষেত্রেও সবসময় একতরফা ছাড় দিতে থাকলে জীবনের মানে খুঁজে পাওয়া যায়না।

৬. যে কষ্ট দিয়েছে তার কাছে বার বার ফিরে যাওয়া

মানুষ আপনাকে কষ্ট দিবেই। শারীরিক বা মানসিক নির্যাতনের বিষয়টিও গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু এমন মানুষ থেকে যত সম্ভব দূরে সরিয়ে নিতে হবে নিজেকে, তা যত কষ্ট হোক। অনেক সময় আমরা এদের কাছে বারবার ফিরে গিয়ে নিজেকেই নিজে সবচেয়ে বেশি কষ্ট দেই। আগের আঘাতগুলো তাজা হয়, আত্মবিশ্বাসে আঘাত লাগে আর নিজেকে খুব দুর্বল মনে হয় একসময় এমন হতে থাকলে।

সূত্র: থট ক্যাটালগ

ছবি: পেকজেলস ডট কম