ডোপামিন ড্রেসিং: যে সাজপোশাক আপনার মনকে চাঙা করে, আত্মবিশ্বাস বাড়ায়

পোশাক কেবলই নান্দনিকতার অনুষঙ্গ নয়। পোশাকের সঙ্গে মনের অবস্থা আর মানসিক সুস্থতা বৃদ্ধিরও সম্পর্ক রয়েছে। কোনো নির্দিষ্ট রং, প্যাটার্ন কিংবা স্টাইল নিমেষেই আপনার মুড বদলে দিতে পারে। এ কাজটি করে মস্তিষ্কের ডোপামিন নামক নিউরোট্রান্সমিটার। ফ্যাশনের এই পদ্ধতি মূলত রঙের মনোবিজ্ঞান। ভিন্ন ভিন্ন রং বা নকশা আমাদের নির্দিষ্ট আবেগের প্রতিনিধিত্ব করে। সচেতনভাবে সে অনুযায়ী নিজেকে সাজানোই ডোপামিন ড্রেসিং। এটি আপনাকে উৎফুল্ল রাখে এবং আত্মবিশ্বাসী করে। নিজের জন্য ডোপামিন ড্রেসিংয়ের উপায় আপনি নিজেই বাছাই করতে পারেন। এখানে রয়েছে প্রচলিত পাঁচটি উপায়।

ডোপামিন ড্রেসিংয়ের মূলে রয়েছে রং। রোদেলা হলুদ, গাঢ় লাল, চকচকে গোলাপি ও হালকা নীলের মতো রংগুলো আপনার মনের ওপর যথেষ্ট প্রভাব রাখে। সাজের প্রধান পোশাকটির (স্টেটমেন্ট পিস) জন্য এ ধরনের রং বেছে নিতে পারেন। একটি উজ্জ্বল হলুদ পোশাক, লাল ব্লেজার কিংবা গোলাপি জুতা দ্রুত আপনার মনকে চাঙা করতে পারে। শুরুতে স্কার্ফ, ব্যাগ অথবা গয়নার মতো ছোট ছোট আনুষঙ্গিক সাজসরঞ্জামের রং বাছাইয়ের ক্ষেত্রে এটি মাথায় রাখতে পারেন।

ডোপামিন ড্রেসিংয়ের ক্ষেত্রে কাপড়ের প্যাটার্ন ও প্রিন্ট গুরুত্বপূর্ণ। কাপড়ে আপনার পছন্দের প্যাটার্ন মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করে এবং ইতিবাচক অনুভূতি জাগায়। ফুলেল নকশা, পোলকা ডটস, ডোরাকাটা ও জ্যামিতিক নকশা আপনাকে আমুদে ও চঞ্চল করে তুলবে। প্রিন্টের ক্ষেত্রে বিভিন্ন ধরনের প্রিন্ট একসঙ্গে পরতে পারেন। তবে সেটি অতিরিক্ত মনে হলে কোনো একক রঙের সঙ্গে প্রিন্ট মিলিয়ে পরতে পারেন।

টেক্সচারের বৈচিত্র্য আপনার মেজাজকে প্রভাবিত করে। সিল্ক, ভেলভেট কিংবা কাশ্মিরি কাপড় আপনাকে একই সঙ্গে আরামদায়ক ও ঐশ্বর্যের অনুভূতি দেবে। কাপড়ে সিকুইন কিংবা মেটালের ব্যবহার আপনাকে আকর্ষণীয় করে উপস্থাপন করবে। ভিন্ন ভিন্ন টেক্সচারের কাপড়ে আপনার ওয়ার্ডরোব সাজাতে পারেন। এটি হতে পারে একটি ভেলভেট জ্যাকেট, সিল্ক ব্লাউজ বা সিকুইনযুক্ত ছোট ছোট সাজসরঞ্জাম।

সঠিক ফিটের পোশাক আত্মবিশ্বাস বাড়ায়। খুব চাপা কিংবা খুব ঢিলেঢালা পোশাক অস্বস্তি তৈরি করে যা আপনার আত্মবিশ্বাসকে প্রভাবিত করে। সঠিক সেলাই ও মাপের পোশাক বেছে নিন, এটি আপনাকে যেকোনো পরিস্থিতিতে সাহস জোগাবে। এ ক্ষেত্রে হাই-ওয়েস্টেড জিনস, ফিটেড ব্লেজার কিংবা এ-লাইন পোশাকগুলো ভালো হয়।

নিজেকে প্রকাশ করা ডোপামিন ড্রেসিংয়ের একটি মূল দিক। এমন কিছু নিজের জন্য বাছাই করুন যা আপনার ব্যক্তিত্বকে প্রকাশ করে। ভিন্ন ভিন্ন স্টাইল আর সমন্বয় পরখ করে দেখুন, কোনটি আপনার সবচেয়ে ভালো লাগে। আপনার ওয়ার্ডরোবে এমন কিছু রাখুন যা আপনাকে ইতিবাচক অভিজ্ঞতার কথা মনে করিয়ে দেয়। এটি হতে পারে কোনো দামি পোশাক কিংবা হাতে তৈরি গয়না। এমন সরঞ্জামাদি নির্বাচন করুন যেগুলো একান্তই আপনার নিজের মনে হয় এবং আপনার পরিচয় বহন করে।

তথ্যসূত্র: ইন্ডিয়া ডটকম

ছবি: ইন্সটাগ্রাম ও পেকজেলস