শাহরুখ খান যেভাবে জাওয়ান হয়ে উঠলেন

চারদিকে এখন জাওয়ান-ঝড় চলছে। ভারত আর অন্যান্য দেশের সঙ্গে বাংলাদেশে এই প্রথমবার একযোগে মুক্তি পেয়েছে সিনেমাটি। সিনেমা হলে তাই এখন ‘এসআরকে’ ভক্তদের উপচে পড়া ভিড়। দুনিয়াজুড়ে শাহরুখ খানের খ্যাতির গ্রাফ বেশ তুঙ্গে। বাংলাদেশেও তা-ই। জাওয়ান সিনেমার অন্যতম আকর্ষণ বলিউড বাদশার ফিটনেস আর তাঁর নজরকাড়া লুক। ৫৭ বছর বয়সেও কীভাবে তিনি এত ফিট, এ নিয়ে শাহরুখ-অনুরাগীদের মধ্যে এখন চুলচেরা বিশ্লেষণ চলবে, সেটাই স্বাভাবিক।

জাওয়ান সিনেমায় তাঁর নানা অবতার দর্শকদের মুগ্ধ করেছে। এখানে একেক সময় শাহরুখ একেকভাবে উপস্থাপন করেছেন নিজেকে। আর এ জন্য অবশ্যই এই অভিনেতাকে যেতে হয়েছে ওয়ার্কআউট রুটিন আর ডায়েটের মধ্য দিয়ে।

জাওয়ান যাঁরা দেখেছেন তাঁরা জানেন, সিনেমাটিতে অনেক অ্যাকশন সিকোয়েন্স রয়েছে। এ জন্য শাহরুখ খানকে শুটিংয়ের আগে নিতে হয়েছে কমব্যাট ট্রেনিং। সাধারণত সামরিক যুদ্ধের জন্য নেওয়া একটি প্রশিক্ষণ এটি। সেনাদের শারীরিক সক্ষমতা প্রমাণ করার অন্যতম প্রশিক্ষণ বলা যায় একে।

শাহরুখ খানের ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক জানিয়েছেন, তিনি শরীরের প্রতিটা অঙ্গপ্রত্যঙ্গকে আলাদা করে গুরুত্ব দেন। সেটার জন্য যথেষ্ট সময়ও দিয়ে থাকেন, যা শাহরুখের টোনড শরীর দেখলেই বোঝা যায়। এ নিয়ে অনেক গবেষণাও করেন তিনি। এ অভিনেতা তাঁর ওয়ার্কআউট রুটিনের প্রথম তালিকায় রেখেছেন কার্ডিও ব্যায়াম। ওয়ার্ম আপ সেশনের জন্য কার্ডিও ব্যায়ামই তাঁর বিশেষ পছন্দ।

সাইকেল চালাতে খুব ভালোবাসেন অভিনেতা। প্রতিদিনের রুটিনে সাইকেল চালানোও শাহরুখের কাছে গুরুত্বপূর্ণ ব্যায়ামের মতো, যা তাঁকে ফিট থাকতে সাহায্য করে। তাই যখনই সময় থাকে, অভিনেতা বেরিয়ে পরেন সাইকেল নিয়ে।

জাওয়ান সিনেমায় শাহরুখ খানের সুগঠিত ফিটনেস দেখে ভক্তদের মনে প্রশ্ন আসাটাই স্বাভাবিক তাঁর ডায়েট নিয়ে। অনেকেই জানেন, খুব একটা ভোজনরসিক নন এই অভিনেতা। তবে পেশি গঠনের জন্য তিনি প্রতিদিনের খাবারে প্রোটিন রাখেন আলাদা গুরুত্ব দিয়ে।

৫৭ বছর বয়সেও কীভাবে ফিট থাকা যায়, সেটার বড় প্রমাণ শাহরুখ নিজেই। আর এ জন্য বয়সের সঙ্গে ফিটনেসের সামঞ্জস্যও খেয়াল রাখার বিষয়। দীর্ঘদিনের চর্চা, খাওয়া ও ব্যায়ামের রুটিন এ ক্ষেত্রে শাহরুখকে সাহায্য করেছে। ফিটনেস প্রশিক্ষক প্রশান্ত শাওয়ান্ত শাহরুখের ব্যাপারে একটি সাক্ষাৎকারে বলেন, কয়েক বছরেরও বেশি সময় ধরে শাহরুখ খান নানা ইনজুরি আর সার্জারির মধ্য দিয়ে গেছেন। বয়স বাড়ছে। তাই তাঁকে বেশ সচেতন থাকতে হয়। কিন্তু সবকিছুকে ভুল প্রমাণ করে অভিনেতার ফিটনেস লেভেল আরও শক্তিশালী হয়েছে। শাওয়ান্ত আরও জানান, শাহরুখ তাঁর ফিটনেস নিয়ে প্রচুর গবেষণা করেছেন।

ছবি: আইএমডিবি