৩৪ বছর বয়সী বলিউড অভিনেত্রী রাকুল প্রীত সিং প্রতিদিন সকালে বরফ ঠান্ডা পানিতে মুখ ডুবিয়ে দিন শুরু করেন। মেকআপ দেওয়ার আগে ছোট্ট কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ এই ধাপটি তিনি কখনোই বাদ দেন না। সম্প্রতি রাকুল ইনস্টাগ্রামে একটি ভিডিও পোস্ট করে জানান, “রোজ সকালে একটি ঠান্ডা পানির ঝাপটা। কারণ স্কিনকেয়ার হচ্ছে একটা সিরিয়াস ব্যাপার।”
ভিডিওতে দেখা যায়, একদমই সাদামাটা পোশাকে ক্যামেরার সামনে হাজির হয়েছেন তিনি। এ সময় তার পরনে ছিল সাদা ট্যাংক টপ ও ডেনিম জিনস, চুল খোঁপা করে বাঁধা। ভিডিও বর্তায় তিনি বলেন, “মেকআপ করার আগে আমার সকালের রুটিন শুরু হয় ঠান্ডা পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে। বরফ ঠান্ডা পানি।” এরপর তিনি বরফ ঠান্ডা পানিতে মুখ ডুবিয়ে দেখান। এবং বলেন, “এটা আমাকে পুরোপুরি রিফ্রেশ করে দেয়। ঠান্ডা পানির ছোঁয়া যেন ত্বককে জাগিয়ে তোলে। দিন শুরু করার জন্য এটা দারুণ।”
বরফ ঠান্ডা পানিতে মুখ ডোবানোর উপকারিতা
এই সহজ কিন্তু কার্যকর রুটিনের পেছনে রয়েছে বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যাও। এই প্রসঙ্গে ডার্মাটোলজিস্টরা বলেন, “যখন মুখে বরফ ঠান্ডা পানি লাগে, তখন ত্বকের রক্তনালি সংকুচিত হয়ে যায়। এর ফলে ফোলা ভাব কমে যায়, রোম ছিদ্রগুলো ছোট হয় এবং ত্বক আরও টান টান দেখায়। কিছু সময় পর ত্বক আবার যখন উষ্ণ হয় বা স্বাভাবিক তাপমাত্রায় ফিরে যায়, তখন ত্বকে একটি সতেজ এবং উজ্জ্বল ভাব দেখা যায়।”
এই কারণেই অনেকেই সকালের শুরুতে এই পদ্ধতি ব্যবহার করেন — চোখের চারপাশের ফোলা ভাব কমাতে ও মুখে ফ্রেশ লুক আনতে।
কীভাবে করবেন এই রুটিন?
১. একটি বড় বাটিতে ঠান্ডা পানি নিন, তার মধ্যে কয়েকটি বরফের টুকরো দিন।
২. মুখ ধোয়ার আগে আপনার চুল ভালোভাবে বেঁধে নিন।
৩. এবার কয়েক সেকেন্ডের জন্য মুখ বরফ ঠান্ডা পানিতে ডুবিয়ে রাখুন।
৪. ২-৩ বার এটি করতে পারেন, তবে বেশি সময় রাখবেন না।
৫. এরপর মুখ মুছে ময়েশ্চারাইজার লাগিয়ে নিন।
এই প্রাকৃতিক রুটিনটি সহজ, সাশ্রয়ী এবং কোনো রাসায়নিক ছাড়াই ত্বকে আনে উজ্জ্বলতা ও সতেজতা।
ছবি: রাকুল প্রীত সিং–এর ইনস্টাগ্রাম