বিশেষজ্ঞরা বলছেন দিনের এই সময়ে কোনোভাবেই স্কিনকেয়ার মিস করা যাবে না

দিন শেষে নিজের জন্য একটু সময় বের করা মানেই শুধু বিশ্রাম নয়। এটি আপনার ত্বকের জন্যও বিশ্রামের সুযোগ। বিশেষজ্ঞদের মতে, ঘুমানোর সময় আমাদের ত্বকের পুনর্গঠনের প্রক্রিয়া সবচেয়ে সক্রিয় থাকে। তাই এই সময় ত্বকের যত্ন নেওয়া সবচেয়ে বেশি কার্যকর। বোর্ড-সার্টিফায়েড ডার্মাটলজিস্ট ডা. অ্যামি স্পিজুওকো বলেন, “রাতেই ত্বক নিজেকে সারিয়ে তোলে। এই সময় ব্যবহৃত পণ্যগুলো বেশি ভালো কাজ করে, কারণ ত্বক তখন পরিবেশগত চাপ থেকে মুক্ত থাকে।”

কীভাবে ধাপে ধাপে একটি সহজ, কার্যকর এবং বিজ্ঞানভিত্তিক রাতের স্কিনকেয়ার রুটিন গড়ে তুলা যায় সে বিষয়ে ভোগ ম্যাগাজিনে দেওয়া এক সাক্ষাৎকারে ডা. অ্যামি স্পিজুওকো বর্ণনা করেছেন।

দিনের শেষে মুখে জমে থাকা মেকআপ, এসপিএফ, ধুলাবালি ও দূষণ ত্বকের রন্ধ্র বন্ধ করে দেয়। তাই প্রথম ধাপ হিসেবে ব্যবহার করুন তেল-ভিত্তিক ক্লিনজার বা মাইসেলার ওয়াটার। এটি ত্বকের ওপরের স্তরের ভারী উপাদানগুলোকে ভেঙে পরিষ্কার করে।

তেল বা মেকআপ সরানোর পর একটি জেন্টল ফেইসওয়াশ দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন। এতে ত্বকের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা বজায় থাকবে এবং মুখ হবে একদম পরিষ্কার। যা ত্বককে পরবর্তী ধাপের জন্য তৈরি করে।

মরা কোষ সরিয়ে ত্বককে প্রাণবন্ত রাখতে ব্যবহার করুন রাসায়নিক এক্সফোলিয়েন্ট (যেমন AHA বা BHA)। তবে মনে রাখবেন, রেটিনল ব্যবহারের রাতের সঙ্গে এক্সফোলিয়েশন মিলিয়ে ফেলবেন না।

অনেকে টোনারকে গুরুত্ব না দিলেও, এটি ত্বকের পিএইচ ভারসাম্য রক্ষা করে এবং সিরাম বা ময়েশ্চারাইজার আরও ভালোভাবে মিশে যেতে সাহায্য করে। তুলোর প্যাডে অথবা হাতের তালুতে নিয়ে হালকা চাপ দিয়ে ত্বকে লাগান।

রাতের স্কিনকেয়ারের মূল তারকা হচ্ছে একটি ভালো হাইড্রেটিং সিরাম। হায়ালুরনিক অ্যাসিড বা ভিটামিন বি৫ সমৃদ্ধ সিরাম ত্বকে গভীর আর্দ্রতা এনে দেয় এবং সারা রাত ধরে হাইড্রেট রাখে।

চোখের নিচের ত্বক সবচেয়ে পাতলা ও সংবেদনশীল। তাই চোখের ফোলা ভাব, কালচে দাগ বা সূক্ষ্ম রেখা কমাতে ব্যবহার করুন সঠিক আই ক্রিম।

সবশেষে ত্বকের জন্য মানানসই ময়েশ্চারাইজার লাগিয়ে ত্বককে লক করুন। অর্থাৎ দিনের শেষে যত উপাদান দিয়েছেন, তা আটকে রেখে সারা রাত ধরে কাজ করতে দিন।

ডা. অ্যামি স্পিজুওকো আরও কিছু টিপস দিয়েছেন:

* আপনার ত্বক যদি অতিরিক্ত শুষ্ক হয়, তবে স্লিপিং মাস্ক বা হালকা ফেইস ওয়েল ব্যবহার করতে পারেন।

* ভালো ত্বকের জন্য সবচেয়ে বড় ওষুধ, প্রতিদিন অন্তত ৭-৮ ঘণ্টা ঘুম নিশ্চিত করা।

* রাতের স্কিনকেয়ার পণ্যের মধ্যে রেটিনল বা পেপটাইড থাকতে পারে, তবে এগুলো ব্যবহারে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

রাতের ত্বকের যত্ন মানে শুধু সৌন্দর্য বজায় রাখা নয়, বরং প্রতিদিনের দূষণ ও স্ট্রেস থেকে ত্বককে রিলাক্স করার সুযোগ দেওয়া। তাই দিনের শেষে নিজেকে কয়েক মিনিট সময় দিন এবং ত্বকের খেয়াল রাখুন।

ছবি: ইনস্টাগ্রাম