ত্বক রাতে তিনটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে। প্রথমত, এ সময় ত্বক শিথিল হয়। যার অর্থ, ত্বকের ছিদ্রগুলো রাতের বেলা আরও খুলে যায়। দ্বিতীয়ত, রাতে ত্বকে যদি কিছু ব্যবহার কর হয়, তা দীর্ঘ সময় স্থায়ী হয়। আবার সেই সময় আর্দ্রতা, সূর্যালোক, তাপমাত্রা বা দূষণ কোনো বাধা তৈরি করে না। তৃতীয় কারণ, রাতে কোনো অক্সিডেশন স্ট্রেস নেই বা অক্সিডেশন একেবারে ন্যূনতম পর্যায়ে থাকে। এর ফলে ত্বক রিহাইড্রেট ও মেরামত হয় দ্রুত। সুতরাং, রাতের স্কিনকেয়ার পণ্য সবচেয়ে ভালো কাজ করে। তাই একটি নাইট ক্রিম ত্বকের যত্নে আবশ্যক।
ত্বকের ধরন বুঝে নাইট ক্রিম
ত্বকের ধরনের ওপর ভিত্তি করে নাইট ক্রিম বাছাই করার পরামর্শ দিয়েছেন শোভন মেকওভারের রূপবিশেষজ্ঞ ও কসমেটোলজিস্ট শোভন সাহা।
তিনি জানান, যে অ্যাসিডগুলো নাইট ক্রিমে ক্ষেত্রে ব্যবহার করা হয়, তা দুই ধরনের ফরম্যাটে বাজারে পাওয়া যায়। একটি হলো কেমিক্যাল ফরম্যাট, অন্যটি প্রকৃতিক। নিত্যদিনের ব্যবহারের জন্য প্রাকৃতিক ফরম্যাটের নাইট ক্রিম ত্বকের জন্য ভালো। সে ক্ষেত্রে নাইট ক্রিম কেনার সময় খেয়াল রাখতে হবে, তা কত শতাংশ অর্গানিক।
* শুষ্ক ত্বকে পলিহাইড্রক্সি অ্যাসিড, ল্যাকটিক অ্যাসিড বা কম ঘনত্বের গ্লাইকোলিক অ্যাসিড ব্যবহারে ত্বক হাইড্রেট হয়। এগুলো ব্যবহারের পর সিরামাইড, স্কোয়ালিন এবং হায়ালুরোনিক অ্যাসিডযুক্ত হাইড্রেটিং ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে।
* মিশ্র ত্বকের জন্য ভিটামিন সিযুক্ত নাইট ক্রিম খুব ভালো কাজে দেবে। এতে সাইট্রিক ও এসকরবিক অ্যাসিড রয়েছে। এটি ত্বককে উজ্জ্বল করতেও সাহায্য করে। যাঁদের ত্বক অত্যধিক শুষ্ক তাঁরা যেকোনো ভালো কোল্ড ক্রিম বা সফট ময়েশ্চারাইজারের সঙ্গে ভিটামিন সি সিরাম ব্যবহার করতে পারেন। ক্রিম যদি হয় পাঁচ ভাগ, তাহলে সিরাম নিতে হবে এক ভাগ।
* সংবেদনশীল ত্বকের জন্য থার্মাল স্প্রিং ওয়াটার ব্যবহার কর যেতে পারে। এ ছাড়া অ্যাজেলেইক অ্যাসিড এবং নিয়াসিনামাইডযুক্ত সিরামের সঙ্গে ময়েশ্চারাইজারের ব্যবহার এ ধরনের ত্বকের জন্য উপকারী।
* তৈলাক্ত ত্বকের জন্য ক্রিম ব্যবহার না করে জেল ব্যবহার করই ভালো। তা ছাড়া ম্যান্ডেলিক, অ্যাজেলেইক এবং স্যালিসিলিক অ্যাসিড রয়েছে এমন ক্রিম তৈলাক্ত ত্বকের জন্য ভালো। অনেকের ত্বকে ব্রণের সমস্যা রয়েছে। রেটিনোইক ও স্যালিসিলিক অ্যাসিড ব্যবহারে ব্রণ এবং ত্বকের তৈলাক্ত ভাব উভয়ই কমে।
টিপস
* রাতের বেলা নীল আলো ব্যবহার না করাই উচিত। কারণ, এতে ত্বক ভেবে নিতে পারে এখনো দিন এবং সব নিরাময় প্রক্রিয়া বন্ধ করে দিতে পারে।
* দিন শেষে ঘুমাতে যাওয়ার আগে অবশ্যই মুখ ধুয়ে ফেলতে হবে। যেন সারা দিনের লেগে থাকা ময়লা কিংবা মেকআপ ত্বকে না থাকে। পরিষ্কার মুখে নাইট ক্রিম ব্যবহার করলে ফল ভালো পাওয়া যায়।
* ঘুমাতে যাওয়ার ৩০ মিনিট আগে নাইট ক্রিম লাগান, যাতে ক্রিম শুকিয়ে যায়। অন্যথায় বালিশে লাগতে পারে এবং তা থেকে চোখের ক্ষতি হতে পারে।
* অবশেষে ত্বকের ধরন বুঝে এবং বিশেষজ্ঞের সঙ্গে কথা বলে নাইট ক্রিম নির্বাচন করা উচিত।
ছবি: হাদী উদ্দীন
রাতের স্কিন কেয়ার রুটিন নিয়ে ভারতীয় চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. রেশমি শেঠি একটি ইনস্টাগ্রাম ভিডিও পোস্ট করেছেন। সঠিক উপায়ে ক্রিম লাগানো কেন জরুরি, তা জানান তিনি।