তাপপ্রবাহে ত্বকের অকাল বার্ধক্য ঠেকাবে এই ৫টি কার্যকর টিপস

বিশেষজ্ঞদের মতে, চরম গরম, উচ্চ তাপমাত্রা ও অতিরিক্ত সূর্যালোক ত্বকের অকাল বার্ধক্য ঘটাতে পারে। তবে নিয়মিত যত্নে তা ঠেকানো সম্ভব।

গরমে দিন শুরু করুন একটি হালকা, গন্ধ ও অ্যালকোহলমুক্ত হাইপোঅ্যালার্জেনিক ফেস ক্লিনজার দিয়ে। দিনে দুইবার মুখ ধোয়ার অভ্যাস ত্বককে সতেজ রাখে এবং ইউভি রশ্মির ক্ষতি থেকে রক্ষা করে। বাইরে বের হওয়ার আগে অবশ্যই ব্রড-স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।

ত্বকে জমে থাকা মৃত কোষ দূর করতে সপ্তাহে ২-৩ বার এক্সফোলিয়েশন করুন। এটি ত্বকের উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনে, বলিরেখা কমায় এবং ব্রণের প্রবণতা হ্রাস করে।

অতিরিক্ত গরমে শরীর প্রচুর পানি ও খনিজ পদার্থ হারায়। পর্যাপ্ত পানি পান করুন এবং ত্বকের জন্য হাইড্রেটিং ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। এতে ত্বক আর্দ্র থাকবে ও প্রাণবন্ত দেখাবে।

রাতের বেলা ত্বক নিজে থেকেই সেলফ রিপেয়ার বা পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়া চালায়। এই সময়টিকে সঠিকভাবে কাজে লাগাতে একটি ভালো নাইট ক্রিম ব্যবহার করুন। এটি ত্বকের নমনীয়তা বাড়ায়, মেরামত করে এবং প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনে।

ভিটামিন সি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা সূর্য, ধোঁয়া এবং দূষণের ক্ষতি থেকে ত্বককে রক্ষা করে। এটি ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়, কালো দাগ কমায় এবং ত্বককে তরতাজা রাখতে সাহায্য করে।

গ্রীষ্মে ত্বকের যত্ন নেওয়া শুধু সৌন্দর্য রক্ষার জন্য নয়, বরং স্বাস্থ্য সচেতনতারই একটি অংশ। সঠিক রুটিন মেনে চললে, তাপপ্রবাহের মাঝেও আপনি পেতে পারেন সতেজ, দীপ্তিময় ত্বক।